7月以来，多地持续高温

本周日（7月20日）迎来三伏天

全年最热的时候即将到来

喝凉茶解暑可行吗？

抱冬瓜能降温助眠吗？

这些养生误区还有很多人不知道

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抱冬瓜能降温助眠？--易导致身体寒凉

最近，“抱冬瓜”降温助眠引人关注，不少网友跟风进行了尝试。对此，医生表示，冬瓜，的确有不少人通过这种物理降温的方法，缓解高温带来的不适。

当冰凉的冬瓜接触到腹部和手臂的皮肤，可以使寒凉之气通过传导系统，达到降温祛暑的功效。专家表示，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤。使用前，需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。不过，抱冬瓜也并非所有人都适宜.

首都医科大学附属北京中医医院副院长 刘宝利：阳气虚弱、怕冷、皮肤易敏感的人都不太适用。一般情况下，在睡前可以用上15到30分钟，也不能整夜都抱着冬瓜睡觉，时间长了，会引起身体寒凉。

脾胃虚弱阳气不足的人--不适合喝凉茶

专家提示，正宗的凉茶实际上是一种中药汤，并非市面上大多数饮料里所谓的口感微甜的凉茶，因此也也并不适合所有人。

首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师 陶琳：真正的就是中药汤，不是饮料里所谓的凉茶，甜甜的，凉凉的。凉茶中有些清热解毒的药，还有一些苦寒燥湿的药，比如脾胃虚弱或阳气不足的人，夏季胃口不好的人，饮用后，反而对脾胃不好。

敷肚脐、涂脚心

藿香正气水的新用法靠谱吗？

近期，网络上针对藿香正气水也有一些新用法，可以敷肚脐或涂脚心，用以防暑降温。专家表示，不要盲目跟风。

三伏天做好这6件事

这个夏天更健康