持续高温天气

极易引发中暑，甚至热射病

特别是老年人、孕产妇、婴幼儿

慢性病患者、户外工作运动者

一旦中暑4步急救

01

转移

迅速脱离高温高湿环境，转移至阴凉通风处，使患者平躺并去除全身衣物。

02

降温

用冷水反复擦拭患者身体，扇风进行降温。在条件允许的情况下用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋下、腹股沟处。

03

补水

如果患者意识清醒，可以让其饮用一些运动饮料或加少许盐的冷开水。注意不要猛饮、多饮。

04

送医

对于病情严重者，要立即拨打120送医救治。

高温防暑3误区

中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑，老人，体弱多病者尤其要警惕。

猛喝水就能解暑？

一次或短期内大量饮水，可能会导致机体出现稀释性低钠血症，也就是“水中毒”，严重者会出现昏迷。饮水注意少量多次，适当饮用淡盐水、运动饮料等。

可以直接冲凉降温？

高温环境下，人体血管本就处于扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，引起心悸、头痛等不适，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。应该等恢复体温、汗液干透或不出汗时再洗澡，且水温不宜过凉。

暑还要时刻牢记5多1少

多遮阳、多喝水、多通风、多休息

少外出

若身体出现不适症状请及时就医