在这个世界上

有人理解你，就会有人误解你

有人相信你，就会有人质疑你

如果你每天只想着

“大家会怎么看我”

你就会在他人的眼光里

逐渐失去自我

很多时候，拖垮一个人的

往往是看不见的精神压力

如果你是一个容易内耗的人

一定知道与负面情绪搏斗有多累

从现在开始

不要反复琢磨别人的话

不要乱想还没发生的事

也不要被他人的坏情绪影响

你的情绪很珍贵，千万照顾好

也许，你曾有过这样的时刻看着朋友圈里的好友取得新成就心里不禁涌起一阵羡慕随即又陷入焦虑的漩涡与其因羡慕别人而感到焦虑不如把有限的时间和注意力放在提升和打磨自己上去抓住人生的无限可能每个人的成长道路都是独一无二的我们都有属于自己的精彩无论花期早晚，重要的是我们都在向着阳光汲取雨露，努力生长人生这本书翻过这一页才能书写下一章

想要抵达更远的未来

最好的办法就是向前走

给昨天的烦恼按下“暂停”腾出双手去迎接新的可能向“必须完美”的执念说声再见

给自己的情绪松松绑

带着热爱与希望

奔赴生活的下一站

终有一天

你也会笑着对自己说

“轻舟已过万重山”

人生会有高光瞬间也会有低谷时刻我们无法预知未来但是你可以把自己从情绪的死胡同中拉出来

遇到挑战时

多向人生的远方看看

你就不会被眼前的小事困住

感到焦虑时

多向具体的生活看看

假如你能过好每一个此时此刻

何尝不能过好这一生

悄悄告诉你一个

告别坏情绪的方法

把自己交给温柔的枕头

进入甜甜的梦乡

好好睡一觉

过滤掉不必要的纠结

明天又能恢复满满的能量