春暖花开、万物复苏。

本该是最舒适的季节，却有不少人被过敏困扰，生活备受影响。

春季致敏“元凶”竟是它

很多人认为春季过敏是由桃花、樱花、杏花等观赏花引起的，其实真正的“元凶”往往是空气中的风媒花粉。

春季常见的致敏花粉主要来自树木，如柏树、桦树、杨树、柳树、榆树等。它们的花粉颗粒小、数量多、质量轻、随风飘散，极易进入呼吸道诱发过敏。

色彩鲜艳的观赏花多为虫媒花，花粉量大但不易飘散，反而很少致敏。

如何区分花粉过敏与感冒

花粉过敏与感冒有何区别？

专家介绍，流感的主要症状，是不同程度的发热，但是过敏性鼻炎只是感觉到全身的疲乏和倦怠。

此外，花粉过敏在初期症状不明显时，患者很难分辨出来。如果患者突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部的干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉的过敏反应。

预防春季过敏 做好三道防线

怎样预防春季过敏？

第一道防线：外出防护

花粉浓度高峰时段（通常晴天午后）建议减少外出，必须外出时应佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物形成物理屏障。驾车时关闭车窗开启内循环，归来后立即清洗裸露部位，用生理盐水冲洗鼻腔。

第二道防线：室内防护

在花粉高发时段，需保持家里门窗紧闭，可使用空气净化器。要定期清洗床单、被罩、枕套，清洗后高温暴晒。定期吸尘清洁地毯，空调滤网也需定期更换。

第三道防线：药物预防

过敏严重者可在医生指导下，于花粉季前2—4周开始使用预防性药物。抗组胺药可缓解喷嚏流涕，鼻用激素能减轻炎症反应，但需注意：抗组胺药可能引发嗜睡、注意力不集中，开车人群、高空作业者慎用；激素类药物需严格遵医嘱，不可自行停药，以免过敏加重。

安全度过“过敏季”小tips

简单5招，安稳度过“过敏季”

1.防晒别偷懒。防晒霜+帽子+遮阳伞一起上，春天的太阳，真的不比夏天温柔。

2.保湿是底线。皮肤不干，就不容易敏感。

3.远离过敏原。做好防护，花粉天少去花草多的地方，出门戴口罩、穿长袖，回家及时洗脸、洗鼻子、换外套。

4.吃对睡好，增强抵抗力。多吃富含维生素C的新鲜蔬果，多喝水、少熬夜、多运动，皮肤状态自然稳。

5.痒别乱抓、药别乱涂。一旦红斑、瘙痒反复不好，别自己乱用药膏，及时到皮肤科正规治疗。

愿这个春天，你的鼻子通畅、眼睛舒适、皮肤安稳，不被过敏困扰，自在拥抱美好春光。